يتيح لك خيار الرفاهية الرقمية تقليل الوقت الذي تقضيه على هاتفك الذكي. إذا كنت تقوم بتشغيل أحدث إصدار من Android ، فيمكنك ضبط مؤقتات التطبيق وتعيين شاشتك تلقائيًا على التدرج الرمادي قبل أن تذهب إلى وضع السكون. سنوضح كيف يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول استخدامك للتطبيق.
الرفاهية الرقمية
في أحدث إصدار من أجهزة Android One و Pixel ، يتم إعداد خيار الرفاهية الرقمية افتراضيًا. يمكنك العثور عليها بالذهاب إلى المؤسسات للذهاب والبحث عن الخيار الرفاهية الرقمية. إذا لم تجد الخيار ، يمكنك محاولة فتح التطبيق الرفاهية الرقمية ابحث في متجر Google Play وقم بتثبيته. إذا كان لديك إصدار أقدم ، فيمكنك تثبيت تطبيق آخر مشابه ، والذي سيعمل على الأرجح بشكل مختلف عما هو موصوف هنا.
في الجزء العلوي من تطبيق Digital Wellbeing ، سترى مخططًا ملونًا يوضح عدد الدقائق التي قضيتها على أي تطبيق اليوم. يظهر إجمالي الوقت الذي قضيته على هاتفك الذكي في المنتصف.
ضبط مؤقتات التطبيق
لتقليل استخدام تطبيق معين ، يمكنك ضبط مؤقت. اضغط على النص تم ضبط 0 مؤقتات للتطبيق وانتقل إلى التطبيق المناسب في الأسفل. ترى ذلك الآن ليس هناك عداد مواقف. اختر هنا 15 دقيقة, 30 دقيقة, 1 ساعة أو إعطاء مؤقت مخصص تشغيل. إذا كنت تستخدم التطبيق لأكثر من الوقت المحدد في اليوم ، فسيتم إغلاق التطبيق. إذا كانت الإشعارات تشتت انتباهك غالبًا ، فتحقق من التطبيقات التي تتلقى معظم الإشعارات منها بالنقر فوق. في الجزء العلوي تلقي الإخطارات للاستفادة. يمكنك الآن رؤية العدد الدقيق للإشعارات لكل تطبيق. يمكنك إدارة الإخطارات في الإعدادات / التطبيقات والإشعارات.
تقريبا وقت النوم
من الميزات القوية للرفاهية الرقمية أن لديك الخيار تقريبا وقت النوم يمكن أن تمكن. اضغط عليه واختر دائمًا التالي للذهاب من خلال المقدمة. في النهاية أنت تعطي يبدأ الوقت الذي لم تعد ترغب فيه في المعتاد في استخدام هاتفك الذكي. اضبط هذا نصف ساعة إلى ساعة قبل موعد نومك المعتاد. نحلة نهاية يمكنك ضبط الوقت من عندما تريد استخدام هاتفك الذكي مرة أخرى. إذا تم ضبط المنبه بعد هذا الوقت ، فسيتم تجاهل هذا الإعداد. تأكد أنك ظلال رمادية و لا تقاطع تم تفعيلها. من وقت البدء ، ستصبح شاشتك رمادية وبالتالي أقل جاذبية عند النظر إليها. الإخطارات أيضا لم تعد معروضة.
