حسنًا ، لديك Fitbit حتى تتمكن من العمل على نفسك. ومع ذلك ، يمكن للتطبيق فتح حاجز جديد ، لذلك نشارك أفضل أربع نصائح للمبتدئين أدناه. بهذه الطريقة يمكنك تجربة التطبيق وإمكانياته قبل وضع Fitbit على معصمك. تطبيق Fitbit متاح لأنظمة Android و iOS و Windows ، والتي تشترك أساسًا في نفس الميزات.
جربه بدون جهاز تعقب فيتبيت
بالطبع ، يعمل تطبيق Fitbit بشكل أفضل عندما يكون لديك جهاز تعقب Fitbit. ولكن في بعض الحالات ، يمكنك أيضًا تجربة العديد من ميزات التطبيق باستخدام هاتفك فقط. ثم تستخدم وظيفة MobileTrack. ثم يستخدم البرنامج عداد الخطى المدمج بهاتفك لتتبع تقدمك. يمكنك تنشيط هذه الوظيفة عن طريق تنزيل التطبيق والإشارة إلى أنه ليس لديك متتبع حتى الآن. يمكنك هنا التحقق مما إذا كان هاتفك يدعم هذا.
أضف أصدقائك
لا يكون العمل بمفردك ممتعًا دائمًا ، ولكن لا يمكن للجميع ، على سبيل المثال ، ممارسة الجري عندما تخطط للذهاب. من خلال إضافة أصدقائك داخل التطبيق ، لا يزال بإمكانك مراقبة بعضكما البعض ومحاولة التحفيز. يمكنك إضافة أصدقاء بالضغط على زر الإضافة الكبير على الشاشة والانتقال إلى إضافة أصدقاء. يمكنك دعوة الأصدقاء من خلال دفتر العناوين الخاص بك أو ملفك الشخصي على Facebook أو عنوان البريد الإلكتروني أو ملف تعريف Fitbit.
حدد طول خطوتك
غالبًا ما يكون ترك كل شيء يسير تلقائيًا بشكل جيد ، ولكن في بعض الأحيان قد تنحرف بعض الجوانب عن القاعدة. ينطبق هذا بشكل خاص على طول الخطوة ، إذا كان لديك سيقان طويلة أو قصيرة بشكل صحيح ، على سبيل المثال. وهذا يؤثر على أدائك. بالانتقال إلى إعدادات تطبيق Fitbit (اضغط على البطاقة في الجزء العلوي الأيمن ، وانتقل لأسفل إلى الإعدادات المتقدمة واضغط على Stride length) ، يمكنك تعيين حجم خطواتك بالضبط ، بحيث يمكن إجراء القياس بدقة.
جرب Fitbit Coach
يمكن أن يكون Fitbit Coach أداة مفيدة لتلك الأوقات التي تحتاج فيها إلى تحفيز أو تحدٍ إضافي ولا ترغب بالضرورة في تعيين مدرب شخصي على الفور. تحتاج إلى تنزيل تطبيق منفصل لهذا والحصول على اشتراك. ولكن تحت عنوان تمارين وزن الجسم ، ستجد عشرة تمارين يمكنك تجربتها مجانًا. بهذه الطريقة يمكنك أولاً معرفة ما إذا كنت تحب المدرب ، قبل أن تنفق المال على الفور عليه كل شهر.
