هل أنت عداء شغوف أو تحب القفز على دراجتك؟ يساعدك تطبيق Strava المجاني على المضي قدمًا ويتيح لك التنافس مع الرياضيين الآخرين. نوضح بالضبط كيف يعمل هذا في هذه المقالة.
نصيحة 01: الجري وركوب الدراجات
الجري وركوب الدراجات من الرياضات الشعبية بشكل لا يصدق. مع التطبيق المجاني من Strava ، والمتوفر لكل من iPhone و Android ، تحصل هذه الأنشطة الرياضية على بُعد إضافي. لا يمكنك فقط تتبع أدائك بالتفصيل ، ولكن يمكنك أيضًا معرفة أداء الآخرين ، سواء من الأصدقاء أو الغرباء. تشجيع إضافي لأداء أفضل والاستمتاع برياضتك.
التطبيق متاح لنظامي iOS و Android).
نصيحة 02: مشاركة الإنجازات
يعمل Strava GPS للجري وركوب الدراجات على نفس المبدأ. من الشاشة الرئيسية (علامة التبويب التسجيل) ، يمكنك تسجيل أدائك بضغطة زر التسجيل المركزي الكبير. أثناء المشي أو الجري أو ركوب الدراجة ، يتم تسجيل موقعك والسرعة التي تتحرك بها بشكل مستمر.
عند الانتهاء ، أوقف التسجيل ويظهر المسار الذي سافرته كمسار على الخريطة ويعرض التطبيق بيانات مثل المسافة المقطوعة والوقت المنقضي ووتيرتك. يتم تخزين البيانات محليًا وفي ملفك الشخصي على Strava.com بمجرد تسجيلك. عليك أن تقرر ما إذا كانت إنجازاتك مرئية للآخرين.
نصيحة 03: ليدربورد
هل تشعر بالفضول بشأن أدائك مقارنة بالآخرين؟ ثم انتقل إلى علامة التبويب يكتشف. أثناء قيامك بتكبير الخريطة ، تظهر المزيد والمزيد من الأجزاء على الشاشة. الشرائح هي مسارات أكملها الرياضيون الآخرون. إذا قمت بالتشغيل أو الدوران في مثل هذا الجزء ، فسيتم تلقائيًا مقارنة أدائك بالآخرين وإدراجه في لوحة الصدارة. من المهم أن تجتاز نقطتي البداية والنهاية وأن تتبع نفس المسار.
تعد الخريطة أيضًا مفيدة جدًا لاكتشاف الأماكن الجديدة الجميلة التي ينشط فيها الرياضيون في منطقتك (أو في أي مكان آخر). اضغط على مقطع وسترى في لوحة المتصدرين من أكمل المسار وما تم تحقيقه. التحدي الآن ، بالطبع ، هو محاولة أخذ زمام المبادرة بأنفسنا. بل إن التنافس مع مجموعة من الأصدقاء أكثر متعة.
نصيحة 04: إنشاء شرائح
يمكنك أيضًا إنشاء شرائحك الخاصة عبر Strava.com. تقوم بتسجيل الدخول وعرض تفاصيل نشاط سابق. انقر فوق راكبي الدراجات أجراءات / شريحة جديدة. سيجد المتسابقون هذا الخيار تحت رمز مفتاح الربط. ثم استخدم شريط التمرير أعلى الخريطة لتعيين نقطة البداية والنهاية للمقطع. باستخدام الأزرار أدناه ، يمكنك ضبط النقاط بدقة أكبر.
بمجرد الحفظ ، يتم الاحتفاظ بلوحة المتصدرين بشكل كامل تلقائيًا. يتم تعقب راكبي الدراجات والعدائين بشكل منفصل. يمكنك أيضًا الاحتفاظ بجزء خاص بك ، لكن هذا أقل متعة.
